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スパ用語集
- アーユルヴェーダ
- アーユルヴェーダはサンスクリット語で“生命の科学”という意味のインドで約五千年前に誕生した伝承医学です。 心と身体の調和が健康にとって重要だと考えられていて、最近ではタイのスパでも人気のメニューとして取り上げられています。 オイルマッサージなどで心身の毒素を排出し新陳代謝を良くし気のバランスを整える効果があります。
- アロマテラピー・マッサージ
- アロマテラピーとは日本語で「芳香療法」と呼ばれ、植物などの自然の素材から作られたエッセンシャルオイルを使ってオイルマッサージなどを行います。その香りと成分によってリラックスしてストレスを解消し、ホルモンバランスや自律神経を整える効果があります。フレグランス・キャンドルなどを焚いたり、お風呂に入れて香りを楽しむこともできます。
- スポーツマッサージ
- スポーツマッサージとは、一般的にはスポーツをしている人の為のマッサージのことで、本来スポーツトレーナーが行うマッサージです。 疲れた筋肉を解したり、血液やリンパの流れを良くして肩こりや頭痛を改善したり、老廃物を排除して栄養を吸収しやすい健康な身体を作る効果があります。スパでは主に男性に人気のあるマッサージです。
- シロダーラ
- シロダーラはアーユルヴェーダの一種である。｢脳のマッサージ｣や｢心の治療｣と呼ばれ暖かいオイルを眉間（第三の目と呼ばれる額のつぼ）に垂らすことによって深い瞑想状態になり、深いリラクゼーションを感じることが出来る治療です。うつ・不眠症・不安・脱毛・抜け毛予防・皮膚疾患・疲労回復の効果があります。史実時間や使用するオイルは、個々の体質や体調を考慮して選びます。
- タイ古式マッサージ
- タイ古式マッサージは約2500年の歴史があり、インドヨガと中国の指圧・整体を取り入れてタイで生まれた独自のマッサージ法です。身体のつぼを刺激することにより、神経が刺激されてリンパ液や血液の流れがよくなり肩こり・首・背中のコリだけでなく、冷え性や老化防止、生理不順や自律神経を整える役割もあると言われています。総本山であるワットポーには世界中の人々が訪れマッサージを受けています。
- タラソテラピー（海洋療法）
- タラソテラピーとは、海＝タラサ（ギリシャ語）と療法＝セラピー（フランス語）の造語で、ミネラル分を含む海藻や海水・海泥など海の資源を用いたマッサージ、ジェットバスなどで身体の内側から循環器系や呼吸器系の治療をし、ストレス解消や疲労回復に効果がある自然療法です。
- デイスパ
- 宿泊施設を持たず日帰りで利用できるスパです。
30分から受けることが出来るメニューから半日きっちり受けられるメニューなどショッピングやちょっとした時間の合間に立ち寄れるスパで旅行者やビジネスマンに人気のスパ施設です。エステやオイルマッサージやフェイシャルなど、気軽に美容施術を受けてリフレッシュできます。 - デスティネーションスパ
- 宿泊施設のある滞在型スパです。
「デスティネーション」とは目的地という意味であり、滞在中は生活習慣の改善（禁煙・ダイエット・デトックス）などの特別な目的にそった食事療法やスパやトリートメントを受けたり、ヨガ・プール・サウナ・フィットネスなどを利用してスポーツをしたり、トータルで美容と健康の増進を図るためのスパ施設です。 - デトックス
- デトックスとは解毒という意味で、生活習慣や大気汚染、食品添加物などから体内に溜まった化学物質などの有害物質や毒素・老廃物を排出させる方法です。毒素が排出されることによって肥満・便秘・生理不順・冷え性・むくみ・身体疲労等が解消されると言います。 最近はダイエット法の一種として日本やタイのスパでは人気のメニューになっています。
- ハーバルボールマッサージ
- ハーバルボールとは手織りの布にレモングラスやタマリンド・こぶミカン・生姜などの数種類のハーブを詰めボール状に包んだもので、蒸して温め、それを全身のつぼに押し当てて温めながら刺激を与えます。身体のむくみ解消・冷え性の改善・新陳代謝を促し老廃物を排出するのに効果的な治療方法です。ハーブの香りによるリラックス効果もあります。
- ハイドロテラピー（水療法）
- ハイドロ（HYDRO)とは水のことで、ハイドロセラピーとは「水療法」という意味です。プールの中で受けるウォーターマッサージや シャワーやジェットを使った水圧によるマッサージ・スチームバスなど水を使った様々な治療方法をハイドロセラピーといいます。 心身ともにリフレッシュでき、血行促進や新陳代謝などの効果も高い治療法です。
- ホットストーン・マッサージ
- 約50℃に温めた石でオイルマッサージをすることによって、身体を温め血行を良くし血液やリンパ液の循環を活発にして新陳代謝を促します。特に冷えが気になる女性にはおススメです。温めることによって通常の指圧よりもより深い効果があると言われています。
- メディカルスパ
- エステティック・ダイエット・美容外科手術・レーザー脱毛・しみとりレーザー・腸内洗浄など、医療機関や美容外科で受けるような 専門的な治療と癒しのスパを兼ね備えた総合施設です。最新機器を取り揃えており、専門的な知識を持った医師が在勤しています。 タイでは日本よりも安く手軽に受けられるメニューとして、しみとりレーザーや腸内洗浄が人気です。
- リフレクソロジー（反射療法）
- リフレクソロジーは反射療法とも呼ばれ、足裏にある身体の体の部位や臓器の反射を刺激してリンパ液や血液の流れをスムーズにし、老廃物の排出や、ストレス改善や、疲労改善を図る足裏健康法です。 タイでは至る所に足裏マッサージ店があり、1時間200バーツ程度（約560円）から受けられ、ショッピングや観光で歩き回った後、手軽に受けられるマッサージとして大変人気があります。
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